Ako funguje pH rovnováha v pokožke: je to základ zdravej a žiarivej pleti

Pokožka je oveľa sofistikovanejšia, ako si možno predstavujete. Funguje nielen ako ochranná bariéra, ale ide o komplexný ekosystém s vlastnou citlivou chémiou. V srdci tohto systému leží niečo, čo sa nazýva pH rovnováha – základ zdravia pokožky, ktorý ovplyvňuje všetko od žiarivosti pleti až po jej schopnosť bojovať proti škodlivým baktériám.

Na úvod možno zamyslenie – prečo sa vôbec zaoberať tým, aby sme porozumeli ako funguje pH pokožky? Nuž, nejde len o zvedavosť. Pochopenie tohto procesu je dôležité pre výber správnych prírodných produktov pre starostlivosť o pleť.

Čo je pH a prečo je dôležité

pH je skratka pre „potenciál vodíka“ – jeden zo základných ukazovateľov, ktorým sa vo vede meria kyslosť alebo zásaditosť látky na stupnici od 0 do 14. Čistá voda sa nachádza presne uprostred s hodnotou pH 7, ktorá sa považuje za neutrálnu. Všetko pod hodnotou 7 je kyslé, zatiaľ čo všetko nad touto hodnotou je zásadité (nazývané aj bázické).

A tu to začína byť zaujímavé pre vašu pokožku: zdravá pokožka je prirodzene kyslá, zvyčajne udržiava pH medzi 4,5 a 6,5, pričom ideálna hodnota je okolo 5,5. Toto mierne kyslé prostredie sa často nazýva „kyslá vrstva“ pokožky – tenká ochranná vrstva, ktorá slúži ako prvá obranná línia proti vonkajšiemu svetu.

Kyslá vrstva pokožky: ochranný systém prírody

Predstavte si kyslé prostredie ako neviditeľný štít, ktorý pokrýva celé vaše telo. Táto pozoruhodná bariéra sa skladá z kožného mazu (prírodných olejov), potu a odumretých kožných buniek, ktoré spoločne vytvárajú dokonalé kyslé prostredie. Toto kyslé pH plní niekoľko dôležitých funkcií.

Chráni pred baktériami – škodlivé baktérie a patogény majú ťažkosti prežiť v kyslých podmienkach. Prirodzená kyslosť vašej pokožky pomáha predchádzať infekciám, vyrážkam a iným kožným problémom tým, že vytvára nehostinné prostredie pre problematické mikroorganizmy.

Udržiava vlhkosť – kyslé prostredie pomáha udržať prirodzenú vlhkosť pokožky a zároveň zabraňuje nadmernému úbytku vody. Vďaka tomu je pokožka hydratovaná, napnutá a príjemná po celý deň.

Aktivuje enzýmy – pokožka produkuje prirodzené enzýmy, ktoré na správne fungovanie potrebujú správne pH. Tieto enzýmy sú nevyhnutné pre obnovu buniek, hojenie a udržanie celkového zdravia a vzhľadu vašej pokožky.

Čo narúša pH rovnováhu pokožky?

Bohužiaľ, mnoho faktorov v našom každodennom živote môže narušiť túto krehkú rovnováhu, čím sa naša pokožka dostáva do alkalickejšieho stavu a ohrozuje sa jej prirodzená obranyschopnosť:

• Agresívne čistiace prostriedky: Mnohé bežné mydlá a čistiace prostriedky majú vysoké pH (často 9-10), čo môže narušiť kyslé prostredie pokožky a spôsobiť jej citlivosť a podráždenie.
  
  
• Stresové faktory životného prostredia: Znečistenie, UV žiarenie a extrémne poveternostné podmienky môžu ovplyvniť pH pokožky a narušiť jej ochrannú bariéru.
  
  
• Nadmerné čistenie: Príliš časté umývanie tváre alebo príliš energické drhnutie môže odstrániť prirodzené oleje a kyseliny, ktoré udržiavajú správnu hodnotu pH pokožky.
  
  
• Alkalická voda: Hoci sa alkalická voda môže propagovať ako zdravá na pitie, jej použitie na čistenie tváre môže narušiť prirodzenú kyslosť pokožky.
  
  
• Vek: S pribúdajúcim vekom sa naša pokožka prirodzene stáva alkalickejšou, čo je jeden z dôvodov, prečo zrelá pokožka často pôsobí suchšie a citlivejšie.
  
  
• Hormonálne zmeny: Kolísanie hormónov počas menštruácie, tehotenstva alebo menopauzy môže ovplyvniť produkciu kožného mazu a pH pokožky.
  
  
• Keď je pH pokožky narušené, zvyčajne sa to prejaví rôznymi príznakmi: pokožka môže byť napnutá, drsná alebo šupinatá; produkty, ktoré vám predtým nevadili, môžu spôsobiť podráždenie alebo pálenie; nerovnováha pH môže viesť k väčšiemu rastu baktérií a akné; pleť môže stratiť svoj prirodzený lesk, byť častejšie podráždená alebo zapálená a dokonca rezné rany, vyrážky alebo podráždenie sa môžu hojiť dlhšie.

Dobrou správou je, že prirodzenú rovnováhu pH vašej pokožky môžete podporiť pomocou jemných prírodných zložiek, ktoré pôsobia v súlade s biológiou vašej pokožky, a nie proti nej.

A tu sú naše rady:

Vyberajte si čistiace prostriedky s vyváženým pH: Hľadajte jemné, prírodné čistiace prostriedky s pH medzi 4,5 a 6,5. Tieto prostriedky účinne očistia vašu pokožku bez toho, aby ju zbavili jej ochranného kyselého plášťa. Zložky ako harmanček, aloe vera a výťažok z ovsa sú obzvlášť jemné a šetrné k pH.

Využite prírodné kyseliny: Jemné prírodné kyseliny môžu pomôcť obnoviť a udržať správne pH vašej pokožky. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú:

• Kyselinu mliečnu: Táto jemná alfa-hydroxy kyselina, získavaná z mlieka, pomáha udržiavať kyslosť a zároveň poskytuje jemné exfoliáciu.
• Kyselinu citrónovú: Táto zložka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v citrusových plodoch, pomáha vyvažovať pH a rozjasňovať pokožku.
• Kyselinu hyalurónovú: Napriek svojmu názvu to nie je vlastne kyselina, ale silný zvlhčovač, ktorý najlepšie funguje v mierne kyslých podmienkach.

Zaraďte probiotiká: Rovnako ako vaše črevá ťažia z prospešných baktérií, aj vaša pleť má svoje vlastné mikrobiómy, ktoré prosperujú v správnom pH prostredí. Prírodné probiotické produkty na starostlivosť o pleť môžu pomôcť udržiavať prospešné baktérie, ktoré podporujú zdravie vašej pleti.

Používajte prírodné oleje s rozvahou: Niektoré prírodné oleje môžu skutočne pomôcť udržiavať pH rovnováhu vašej pokožky. Napríklad jojobový olej veľmi pripomína prirodzený kožný maz a má pH podobné zdravému stavu pokožky.

Ak budete dôsledne podporovať prirodzenú rovnováhu pH pokožky jemnými, prírodnými produktmi, pravdepodobne si v priebehu času všimnete niekoľko zlepšení.

Vyvážená pleť lepšie odráža svetlo, čím vám dodáva tú vytúženú prirodzenú žiarivosť, ktorú žiadny rozjasňovač nedokáže napodobniť. Vaša pleť sa stáva hladšou a jemnejšou, pretože prirodzený proces exfoliácie funguje účinnejšie. Zdravý kyselinový plášť znamená, že vaša pleť je lepšie pripravená zvládnuť stresové faktory prostredia bez podráždenia. Správne kyslé prostredie pomáha udržať problematické baktérie pod kontrolou, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku akné a iných kožných problémov.

A v neposlednom rade: Zdravá, vyvážená pokožka si v priebehu času lepšie zachováva svoju pružnosť a pevnosť.

Ilustračné foto: Pexels from Pixabay