Ako sa starať o pleť na jeseň

Podobne, ako prechádza premenou jesenná príroda a listy menia farby zo zelenej na jantárovú či zlatú, aj vaša pleť podlieha sezónnej zmene. Prechod z letného tepla na jesenný svieži a suchý vzduch prináša výzvy, ktoré si vyžadujú prispôsobenie rutiny starostlivosti o pleť.

Prečo sa pleť na jeseň mení

Jeseň prináša dokonalú zmes environmentálnych faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú zdravie a vzhľad pokožky. S poklesom teplôt vzduch prirodzene obsahuje menej vlhkosti. Tento pokles vlhkosti znamená, že vaša pleť stráca vodu rýchlejšie, čo vedie k pocitu napätia a nepohodlia, ktorý mnoho žien pociťuje už koncom leta.

Jesenné počasie je známe svojou nepredvídateľnosťou. Jeden deň môže byť dostatočne teplý na nosenie kraťasov či ľahkých šiat, zatiaľ čo druhý si vyžaduje vrstvenie oblečenia a pomaly aj šály... Tieto neustále zmeny teplôt stresujú pokožku, ktorá musí pracovať nadčas, aby si udržala svoju ochrannú bariéru.

Náš tip:

S poklesom teplôt pokožka prirodzene produkuje aj menej mazu. Hoci to môže byť dobrá správa, najmä ak ste v lete bojovali s mastnou pleťou, v skutočnosti to znamená, že prirodzená ochranná bariéra pokožky je tenšia a zraniteľnejšia.

Kratšie dni znamenajú aj menej prirodzenej syntézy vitamínu D a menej prospešného ranného svetla. To môže ovplyvniť prirodzené procesy obnovy pokožky a jej celkový vzhľad.

Nuž a koncom jesene začíname aj zapínať kúrenie – suchý recirkulovaný vzduch ďalej vysušuje pokožku, čo vytvára ďalšiu vrstvu sezónneho stresu.

Počúvajte svoju pleť

Prechod na jesennú starostlivosť o pleť preto vyžaduje postupný a premyslený prístup. Predstavte si to ako pomalé rozcvičenie pred cvičením – náhle a dramatické zmeny môžu pleť šokovať a spôsobiť viac škody ako úžitku.

Najskôr si zhodnoťte, čo fungovalo dobre počas teplejších mesiacov a čo by mohlo vyžadovať úpravu. Ľahký letný hydratačný krém napríklad nemusí poskytovať dostatočnú ochranu proti suchším podmienkam jesene.

Venujte pozornosť aj tomu, ako sa vaša pleť cíti počas dňa. Napätie po čistení, zvýšená citlivosť alebo nepríjemný pocit „napnutia“ sú signály, že vaša pleť potrebuje viac hydratácie a ochrany.

Náš tip:

Zavádzajte preto zmeny postupne. Namiesto toho, aby ste zo dňa na deň úplne zmenili svoju rutinu, zavádzajte nové produkty alebo upravujte existujúce pomaly. To umožní vašej pokožke prispôsobiť sa bez toho, aby bola preťažená alebo reagovala.

Vytvorenie jesenného režimu starostlivosti o pleť

Jesenná starostlivosť o pleť by sa mala zamerať na posilnenie ochranného filmu pokožky, udržanie hydratácie a podporu prirodzených procesov obnovy, ktoré sa v chladnejšom počasí môžu spomaliť.

Ranná starostlivosť: ochrana a príprava

Ak ste v lete používali ľahký čistiaci prípravok, prejdite na výživnejší. Hľadajte prírodné zložky, ako je med, výťažok z ovsa alebo jemné rastlinné oleje, ktoré čistia bez toho, aby odstraňovali prirodzené ochranné oleje vašej pokožky.

Používajte hydratačný tonik alebo esenciu obsahujúcu prírodné zvlhčovače, ako je kyselina hyalurónová, aloe vera alebo ružová voda. Tieto zložky pomáhajú vťahovať vlhkosť do pokožky a pripravujú ju na lepšie vstrebávanie ďalších produktov.

Jeseň je vynikajúci čas na zavedenie alebo pokračovanie v používaní sér s vitamínom C na antioxidačnú ochranu pred poškodením životným prostredím. Hľadajte stabilné formy vitamínu C v kombinácii s prírodnými zložkami.

Náš tip:

Prejdite na výživnejší hydratačný krém, ktorý obsahuje prírodné oleje a ceramidy. Zložky ako jojobový olej alebo bambucké maslo poskytujú dlhotrvajúcu hydratáciu bez pocitu ťažkosti.

A nevynechávajte opaľovací krém. Aj keď slnko nie je také intenzívne, ochrana pred UV žiarením zostáva dôležitá. Jesenné slnko môže byť klamlivo škodlivé, najmä vďaka odrazu od mokrých listov a meniacim sa uhlom dopadu svetla.

Večerná rutina: Oprava a obnova

Na večer zvážte metódu dvojitého čistenia, pričom najskôr použite prírodný olejový čistiaci prostriedok na odstránenie opaľovacieho krému a make-upu a potom jemný čistiaci prostriedok na každodenné použitie.

Jeseň je ideálnym obdobím na jemné exfoliácie, ktoré pomáhajú odstrániť poškodenie pokožky spôsobené letným slnkom a pripravujú ju na bohatšie produkty. Vyberte si prírodné exfolianty, ako sú enzýmy z papáje alebo ananásu, alebo jemná kyselina mliečna získaná z prírodných zdrojov.

Toto ročné obdobie je ideálne na zavedenie alebo zintenzívnenie ošetrení s prírodnými alternatívami retinolu, ako je bakuchiol, alebo produktmi obsahujúcimi prírodné ovocné kyseliny, ktoré podporujú obnovu buniek.

Večer je čas naozaj vyživovať vašu pleť bohatšími krémami alebo olejmi na tvár. Prírodné zložky, ako je šípkový olej, arganový olej alebo pupalkový olej, poskytujú hlbokú výživu počas spánku.

A nezabudnite na pery a oči. Jemná pokožka okolo očí a pier je často prvou, ktorá vykazuje známky sezónneho stresu. Používajte preto prírodné výživné produkty špeciálne vyvinuté pre tieto citlivé oblasti.

 

Úvodná snímka: Dana Tentis / Stocksnap